Cara Alami Mengobati Insomnia atau Susah Tidur

Cara alami mengobati insomnia atau susah tidur itu banyak cara yang bisa digunakan, selain dengan pengobatan modern anda juga dapat dengan mudah langsung praktek dirumah.

Saat ini insomnia semakin banyak yang mengalaminya, baik remaja maupun yang sudah berumur. Insomnia atau susah tidur merupakan gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan untuk tidur. Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis.

Insomnia bisa dilakukan dengan cara alami dan bisa dilakukan sendiri, caranya dengan mudah, dipijat saja. Pemijatan ini berfungsi untuk menenangkan syaraf. Lakukanlah titik penekanan dengan menggunakan tangan. Sebaiknya dilakukan penekanan beberapa menit sebelum tidur.

Kalau begitu bagaimana cara alami mengobati insomnia atau susah tidur dengan cara dipijat, silahkan simak tipsnya dari blogger indonesia berikut ini:

Terdapat dua titik Penekanan:
1. Penekanan di pusat leher. Caranya: Letakkan telapak tangan yang satu di belakang kepala dengan ruas kedua ibu jari menekan titik penekanan. Sementara jari telunjuk dan jari tengah memberikan tekanan pada ibu jari tadi.

2. Penekanan untuk titik mata. Caranya: siku menghadap keluar, pergelangan depan dengan titik penekanan membentuk sisi tegak lurus. Sementara ruas ibu jari menekan titik penekanan dan tenaga dikerahkan dari tangan.

Titik Penekanan dan cara penekanan:
1. Di titik puncak kepala lakukan penekanan agak keras selama 10 detik. Lakukanlah sebanyak 3x dengan tenaga tegak lurus. Pijatan ini berfungsi untuk menenangkan perasaan.

2. Di ruas tujuh tulang dada lakukan penekanan sedang selama 10 detik. Lakukanlah sebanyak 3x dengan tenaga tegak lurus. Pijatan ini berfungsi untuk menambah daya kerja organ perut.

3. Di titik mata lakukan penekanan dengan tenaga agak keras selama 10 detik. Lakukanlah sebanyak 3x dengan tenaga tegak lurus. Pijatan ini berfungsi untuk merangsang susunan syaraf dan menghilangkan ketegangan.

4. Di pusat leher lakukan penekanan dengan tenaga agak keras selama 10 detik. Lakukanlah sebanyak 3x dengan tenaga tegak lurus. Pijatan ini berfungsi untuk merangsang susunan syaraf dan menghilangkan ketegangan.

Sebenarnya masih banyak cara alami mengobati insomnia atau susah tidur selain dengan pijat yaitu obat tradisional dan modern, sebisa mungkin kondisi badan harus dijaga dengan benar agar aktifitas anda tidak terganggu.